Neuropathie: symptomen en verlichting

Tintelingen in je voeten alsof er allemaal kleine naaldjes in prikken, een brandend gevoel of juist tenen die je steeds minder lijkt te voelen. Het kunnen symptomen zijn van neuropathie. Bij neuropathie zijn er één of meerdere zenuwen beschadigd, waardoor signalen tussen je lichaam en de hersenen niet meer goed worden doorgegeven.

De klachten kunnen mild beginnen, maar ook steeds duidelijker worden. Vooral wanneer je minder gevoel in je voeten krijgt, is het belangrijk om hier aandacht aan te besteden. Een klein wondje of blaartje kun je dan ongemerkt oplopen.

We leggen je graag uit wat neuropathie is, welke symptomen je kunt herkennen, wat mogelijke oorzaken zijn en wat je zelf kunt doen om je voeten te beschermen en klachten te verlichten.

1. Wat is neuropathie?
2. Hoe herken je neuropathie aan je voeten?
3. Waardoor ontstaat neuropathie?
4. Neuropathie bij diabetes: controleer je voeten iedere dag
5. Wat kun je zelf doen bij neuropathie?
6. Welke sokken dragen bij neuropathie?
7. Waarom kiezen voor comfortsokken van Sockwell?
8. Wanneer naar de huisarts?
9. Veelgestelde vragen over neuropathie
10. Kort samengevat

Wat is neuropathie

Neuropathie betekent dat één of meerdere zenuwen beschadigd zijn of niet goed functioneren. Zenuwen kun je zien als de verbindingsdraden van je lichaam. Ze geven onder meer informatie over aanraking, pijn, warmte en kou door aan je hersenen en sturen signalen naar je spieren.

Wanneer zenuwen beschadigd raken, dan kunnen deze signalen verstoord worden. Je kunt daardoor bijvoorbeeld tintelingen of pijn ervaren zonder duidelijke aanleiding. Andersom kan het ook gebeuren dat je juist minder voelt.

Er bestaan verschillende vormen van neuropathie. Wanneer meerdere zenuwen in het lichaam beschadigd zijn, wordt gesproken over polyneuropathie. Deze vorm begint vaak in de voeten en onderbenen.

Hoe herken je neuropathie aan je voeten?

Neuropathie kan bij iedereen anders aanvoelen. Vaak beginnen de klachten met een vreemd gevoel in de voeten of tenen.

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• tintelingen of prikkelend gevoel;
• een doof of verminderd gevoel in de voeten en tenen;
• brandende, stekende of schietende pijn;
• extra gevoeligheid bij aanraking;
• minder goed warmte en kou kunnen voelen;
• kramp;
• minder kracht in de spieren.

Sommigen omschrijven het alsof ze op watten lopen of sokken dragen terwijl ze helemaal geen sokken aanhebben.

De klachten beginnen bij polyneuropathie vaak aan beide voeten en kunnen zich langzaam verder naar boven uitbreiden. Soms raken op een later moment ook de handen aangedaan.

Juist het verlies van gevoel verdient extra aandacht. Wanneer je pijn, warmte of druk minder goed voelt, kun je bijvoorbeeld een blaar, steentje in je schoen of te heet water minder snel opmerken.

Waardoor ontstaat neuropathie?

Er zijn veel oorzaken van neuropathie. Soms is er één duidelijke oorzaak, maar dat is niet altijd zo. Bij ongeveer een derde van de mensen met polyneuropathie wordt er geen duidelijke oorzaak gevonden.

Een aantal bekende oorzaken zijn:

Diabetes

Diabetes is een belangrijke oorzaak van neuropathie. Wanneer de bloedsuikerspiegel langere tijd te hoog is of sterk schommelt, dan kunnen zenuwen beschadigd raken.

De gebeurt vaak geleidelijk. Je kunt eerst tintelingen of pijn ervaren, maar na verloop van tijd juist minder gevoel in je voeten krijgen.

Vitamine B12-tekort

Ook een tekort aan vitamine B12 kan zenuwklachten veroorzaken. Een B12-tekort kan verschillende oorzaken hebben, zoals voeding, bepaalde medicijnen of problemen waardoor het lichaam minder goed vitamine B12 opneemt.

Denk je dat je vitaminetekort hebt? Begin dan niet zomaar met hoge doseringen supplementen, maar bespreek je klachten met je huisarts. Ook een teveel aan bepaalde vitamines, zoals vitamine B6, kan namelijk zenuwschade veroorzaken.

Chemotherapie

Sommige soorten chemotherapie kunnen zenuwen beschadigen. Dit wordt ook wel chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie genoemd.

Klachten kunnen bijvoorbeeld bestaan uit tintelingen, een veranderd gevoel, gevoelloosheid of pijn in de handen en voeten. Ben je onder behandeling en krijg je dit soort klachten? Dan is het belangrijk om ze te bespreken met je behandelend arts. Stop of verander je behandeling nooit op eigen initiatief.

Langdurig veel alcohol drinken

Langdurig overmatig alcoholgebruik kan eveneens zenuwen beschadigen. Daarnaast kan overmatige alcoholconsumptie bijdragen aan tekorten aan bepaalde voedingsstoffen die belangrijk zijn voor een normale werking van de zenuwen.

Er zijn daarnaast nog andere mogelijke oorzaken van neuropathie, zoals nier- en schildklieraandoeningen, erfelijke aandoeningen en bepaalde infecties.

Neuropathie bij diabetes: controleer je voeten iedere dag

Heb je diabetes én minder gevoel in je voeten? Dan is een dagelijkse controle van je voeten extra belangrijk.

Door neuropathie voel je een wondje, blaartje of drukplek soms niet of nauwelijks. Je kunt daardoor blijven rondlopen met een beschadiging zonder dat je iets in de gaten hebt. Bij diabetes kunnen wondjes bovendien moeilijker genezen.

Maak er daarom een gewoonte van om je voeten iedere dag even na te kijken. Controleer ook de voetzolen en tussen de tenen. Kun je de onderkant van je voeten moeilijk zien? Gebruik dan een spiegel of vraag iemand om even te helpen.

Let onder andere op:

• wondjes en blaren;
• kloofjes;
• roodheid;
• zwelling;
• verkleuring;
• drukplekken en eelt.

Controleer daarnaast voordat je je schoenen aantrekt of er niet iets in of aan de schoen zit dat druk of beschadiging aan je voet kan veroorzaken.

Loop bij een verminderd gevoel liever niet op blote voeten rond. Een klein steentje, splinter of heet oppervlak merk je mogelijk te laat op.

Ontdek je bij diabetes een wondje of andere verandering aan je voet? Laat je huisarts of andere zorgverlener er dan tijdig naar kijken.

Wat kun je zelf doen bij neuropathie?

Wat helpt bij neuropathie hangt sterk af van de oorzaak. Zenuwschade kun je niet zelf behandelen met een paar eenvoudige maatregelen. Je kunt wel een aantal dingen zelf doen om je voeten te beschermen en zo comfortabel mogelijk te houden.

Controleer je voeten regelmatig

Zeker wanneer je minder gevoel in je voeten hebt, dan is visuele controle belangrijk. Wacht niet tot een wondje pijn gaat doen: bij neuropathie kan juist het pijnsignaal verminderd zijn.

Draag goed passende schoenen

Draag schoenen die voldoende ruimte bieden en nergens knellen of schuren. Controleer de binnenkant voordat je ze aantrekt op bijvoorbeeld steentjes, beschadigde naden of andere oneffenheden.

Blijf bewegen als dat mogelijk is

Regelmatig bewegen helpt je lichaam fit en sterk te houden. Afhankelijk van je klachten zijn wandelen of fietsen een goede optie.

Krijg je meer pijn door bewegen, heb je problemen met lopen of heb je wondjes aan je voeten? Bespreek dan met je arts of fysiotherapeut wat in jouw situatie verstandig is.

Pak waar mogelijk de oorzaak aan

De behandeling van neuropathie hangt af van de oorzaak. Bij diabetes is een goede regulatie van de bloedsuikerspiegel belangrijk. Bij een vastgesteld vitamine B12-tekort kan een arts een passende behandeling adviseren. Bij chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie bespreek je de klachten altijd met je behandelend arts.

Welke sokken dragen bij neuropathie?

Sokken kunnen neuropathie niet voorkomen, genezen of reeds beschadigde zenuwen herstellen. Het dragen van de juiste sokken kan wel helpen om gevoelige of kwetsbare voeten comfortabel te beschermen.

Bij neuropathie is het vooral belangrijk om onnodige drukpunten, wrijving en irritatie zoveel mogelijk te voorkomen. Let daarom op:

Een niet-knellende boord

Een strakke boord kan onprettige druk geven. Een zachte boord die niet knelt, vaak ook een drukvrije boord genoemd, is comfortabeler, zeker wanneer je voeten of benen gevoelig zijn.

Zo min mogelijk voelbare naden

Naden in de sok kunnen druk- of wrijvingspunten veroorzaken. Vermijd vooral dikke of scherpe naden. Wanneer je minder gevoel in de voeten hebt, dan merk je irritatie door deze naden mogelijk niet direct op.

Zachte materialen

Een zachte stof voelt comfortabel aan en helpt wrijving met de huid te beperken.

Een goede pasvorm

Een sok die te groot is kan gaan plooien. Een te kleine sok kan juist knellen. Beide wil je bij gevoelige voeten voorkomen.

Waarom kiezen voor comfortsokken van Sockwell?

Bij Sockwell hebben we een collectie sokken die speciaal ontwikkeld zijn voor gevoelige voeten. De collectie diabetessokken is geschikt voor diabetici, mensen met gevoelige voeten en hiermee ook geschikt als neuropathie sokken.

De sokken hebben geen voelbare naden, een niet-knellende boord en zijn gemaakt met onze unieke materialenmix met de fijnste merinowol én bamboe.

De sokken kunnen extra draagcomfort en bescherming bieden, maar zijn géén behandeling voor neuropathie. Heb je diabetes, wondjes of een sterk verminderd gevoel in je voeten? Bespreek met je arts, podotherapeut of diabetesverpleegkundige welke sokken en schoenen geschikt zijn voor jouw voeten.

Wanneer naar de huisarts?

Heb je voor het eerst aanhoudende tintelingen, een doof gevoel of brandende pijn in je voeten? Bespreek dit met je huisarts. Er kunnen verschillende oorzaken achter zitten en soms is verder onderzoek nodig.

Wacht zeker niet af wanneer:

• de klachten snel erger worden;
• je steeds minder gevoel in je voeten krijgt;
• je problemen krijgt met lopen of spierkracht verliest;
• je plotseling heftige zenuwpijn krijgt;
• je diabetes hebt en nieuwe klachten aan je voeten krijgt;
• je een wondje, blaar, verkleuring, of zwelling aan je voet ontdekt dat niet goed herstelt.

Krijg je chemotherapie en ontstaan er tintelingen, gevoelloosheid of pijn in je handen of voeten? Bespreek dit met je behandelend arts.

Veelgestelde vragen over neuropathie

Wat zijn de eerste symptomen van neuropathie?

Polyneuropathie begint vaak met tintelingen, een prikkelend of doof gevoel in de voeten en onderbenen. Ook brandende, stekende of schietende pijn kan voorkomen. De klachten kunnen geleidelijk toenemen.

Hoe voelt neuropathie in de voeten?

Dat verschilt per persoon. De ene persoon ervaart tintelingen of brandende pijn, terwijl iemand anders juist steeds minder voelt. Ook overgevoeligheid voor aanraking en moeite met het voelen van warmte en kou komen voor.

Kan neuropathie genezen?

Dat hangt af van de oorzaak en de mate waarin de zenuwen beschadigd zijn. Soms kan behandeling van de onderliggende oorzaak ervoor zorgen dat klachten verbeteren of minder snel erger worden. Bij andere vormen blijven klachten bestaan. Een arts kan onderzoeken wat de oorzaak is en welke behandeling mogelijk is.

Welke sokken zijn geschikt bij neuropathie?

Goedpassende sokken zonder een knellend elastiek in de boord en zonder irriterende dikke naden. Let ook op het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Zachte materialen voorkomen een schurend gevoel. Kies bijvoorbeeld voor speciale diabetessokken of neuropathiesokken.

De sokken kunnen de voeten helpen beschermen tegen wrijving en druk, maar behandelen de neuropathie zelf niet.

Kort samengevat

Neuropathie is schade aan één of meerdere zenuwen. Bij perifere neuropathie beginnen de klachten vaak in de voeten. Tintelingen, een doof gevoel, en brandende of stekende pijn zijn veelvoorkomende symptomen.

Diabetes is een belangrijke oorzaak. Ook een vitamine B12-tekort, langdurig overmatig alcoholgebruik en bepaalde chemo-behandelingen kunnen zenuwschade veroorzaken.

Heb je minder gevoel in de voeten? Besteed extra aandacht aan voetverzorging. Controleer je voeten regelmatig, draag goed passende schoenen en kies voor zachte, goed passende sokken die niet knellen of schuren.

Speciale sokken kunnen neuropathie niet genezen, maar kunnen gevoelige en kwetsbare voeten wel extra comfort en bescherming bieden. Heb je diabetes, nemen je klachten snel toe of ontdek je wondjes aan je voeten? Wacht niet af en neem contact op met je huisarts of behandelend zorgverlener.

Bronnen: Thuisarts.nl en Diabetes Fonds.

De informatie in dit artikel is algemeen van aard en vervangt geen medisch advies. Heb je aanhoudende, nieuwe of snel toenemende klachten? Neem dan contact op met je huisarts of behandelend arts.