Er is een dunne lijn tussen nuttige druk en ongemak als het om compressiekousen gaat. Heb je je ooit afgevraagd hoeveel druk je moet voelen? Dan ben je niet de enige. De truc is om de juiste pasvorm te vinden die ondersteuning biedt, zonder striemen achter te laten. Lees verder en ontdek hoe strak compressiekousen - en steunkousen - moeten zitten om je benen tevreden te houden.
- Hoe werken compressiekousen?
- Verschillende compressieniveaus en hoe ze aanvoelen
- Tekenen dat je compressiekousen te strak (of te los) zitten
- Hoe strak moeten compressiekousen zitten?
- Hoe meet je de juiste pasvorm?
- Vind de ideale pasvorm voor jou
Hoe werken compressiekousen?
Compressiekousen zijn juist ontworpen om bepaalde mate van druk uit te oefenen. Hiermee bieden ze ondersteuning, verbeteren ze het gevoel van welzijn en houden ze je benen van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat vitaal. Zo werken ze:
- Bieden een lichte druk om de bloedsomloop te bevorderen: Compressiesokken oefenen een lichte druk uit op de benen om een opwaartse bloedstroom te stimuleren. Een verbeterde circulatie voorkomt zware, vermoeide benen na lange uren op de been.
- Verminderen zwelling en ongemak: Door vochtophoping onder controle te houden, verminderen compressiekousen de zwelling die zich gedurende de dag vaak voordoet.
- Ondersteunen aderen en vermoeide benen: Van lange werkdagen tot intercontinentale vluchten, compressiekousen zorgen ervoor dat je benen minder vermoeid aanvoelen en beter worden ondersteund.
Verschillende compressieniveaus en hoe ze aanvoelen
Compressiekousen zijn verkrijgbaar in verschillende compressieniveaus, waarbij de twee lichtste drukklassen vrij verkrijgbaar zijn en door iedereen gedragen kan worden. Inzicht in deze niveaus helpt je bij het kiezen van de juiste kousen die passen bij jouw behoeften.
Lichte compressie van 15-20 mmHg (Klasse 1)
Lichte compressie is waar het serieus comfortabel wordt. Dit is een veelgebruikte, vrij verkrijgbare optie en doet wonderen voor mensen die voor het eerst steun- of compressiekousen dragen. Het voorkomt zwelling en kan het risico op diepe veneuze trombose (DVT) verminderen, vooral tijdens lange vluchten of langdurig zitten. Zie ze als je eerste keuze voor reizen of drukke werkdagen. Ze bieden een ondersteunende boost voor jouw hardwerkende benen.
De compressie in de kousen is gradueel, wat wil zeggen dat de compressie rondom de voet sterker is en vanaf de enkels afneemt tot net onder de knieën. Vandaar dat de compressieklasse vaak ook wel wordt uitgedrukt als 15-20 mmHg of als 20-30 mmHg.
Steviger compressie van 20-30 mmHg (Klasse 2)
Stevigere compressie verhoogt de ondersteuning aanzienlijk. Het wordt vaak aanbevolen na een operatie of voor mensen met matige tot ernstiger aandoeningen. Compressiekousen met stevige compressie helpen bij het beheersen van lymfeoedeem of het voorkomen van orthostatische hypotensie. De nauwsluitende pasvorm zorgt ervoor dat je bloed efficiënt rondgepompt wordt en helpt ongemak tijdens fysieke activiteiten te verminderen. Of je nu aan het sporten bent of gewoon veel op je benen staat, dit niveau biedt de stevigheid die nodig is om je in beweging te houden zonder weerstand.
Tekenen dat je compressiekousen te strak (of te los) zitten
Het vinden van de juiste pasvorm van compressiekousen is cruciaal om optimaal te profiteren van de voordelen ervan. Hier lees je hoe je kunt herkennen of ze te strak of te los zitten.
Compressiekousen zitten te strak als:
- Je pijn of tintelingen voelt: Strak is goed, maar als je pijn voelt of je tenen niet comfortabel kunt bewegen, is het tijd om een maat groter te nemen.
- Diepe striemen of rode plekken ontstaan: Staan er rode lijnen of drukplekken in je huid na het uittrekken van je sokken? Dat betekent dat ze meer knellen dan nodig is.
- Tenen koud of verkleurd worden: Blauwe, witte of vuurrode tenen betekenen één ding: je sokken knellen te veel. Geef je bloedcirculatie een adempauze en kies in vervolg voor een grotere maat en/of een lichtere compressieklasse.
Compressiekousen zitten te los als:
- Ze afzakken: Als je sokken niet goed op hun plek blijven blijven zitten, helpen ze niet veel en zorgen ze alleen maar voor irritaties. Overweeg daarom een kleinere maat te proberen.
- Je geen druk voelt bij de enkels: Als je de compressie (druk) niet voelt rond je enkels, zijn je sokken mogelijk te los om hun werk te doen.
- Ze zakken af of plooien bij de knieën: Als ze makkelijk afzakken of plooien bij de knieën is een teken dat je compressiekousen niet strak genoeg zitten om je de gewenste ondersteuning te bieden.
Hoe strak moeten compressiekousen zitten?
De juiste pasvorm van compressiekousen draait om balans. Ze moeten je benen ondersteunen en de bloedsomloop stimuleren, zonder als een tourniquet (medisch hulpmiddel om bloedstroom naar bepaald lichaamsdeel te onderbreken) aan te voelen. Dus, hoe strak is precies goed?
Moeten goed aansluiten en ondersteunen
Je compressiekousen moeten goed aansluiten, als een zachte omhelzing, maar niet alsof ze je proberen te verlammen. Deze ondersteunende sensatie helpt vermoeidheid te verminderen en bevordert de bloedsomloop, waardoor je benen langer vitaal aanvoelen. Het draait allemaal om balans: strak zitten is goed, te strak niet. Vaak is je eigen instinct in staat dit te herkennen. Bij twijfel? Vraag je huisarts of specialist.
Zou geen pijn mogen doen of diepe, rode striemen achterlaten
Als je na het dragen van je compressiekousen ongemak, pijn of dieprode striemen ervaart, zijn ze mogelijk te strak. Deze tekenen wijzen erop dat de sokken te hard op je huid drukken en het comfort in gevaar brengen. Compressie in de sokken is bedoeld om ongemak te verlichten, niet te creëren. Geef je benen even rust en probeer een andere maat of compressieniveau.
Mogen de bloedstroom niet belemmeren
Compressiekousen mogen je bloedsomloop nooit afknellen. Als je tenen koud of tintelend aanvoelen, of als je zwelling of gevoelloosheid opmerkt, is een duidelijk signaal dat je sokken te strak zitten. Een gezonde bloedcirculatie is essentieel, dus kies een compressieniveau en maat dat je benen ondersteunt, zonder de bloedsomloop te belemmeren.
Je tenen moeten vrij kunnen bewegen
Bewegingsvrijheid is belangrijk. Dit geldt ook zeker voor je tenen die gemakkelijk moeten kunnen wiebelen terwijl je compressiekousen draagt. Als bewegen een opgave lijkt, is het tijd om je keuze te heroverwegen. Goed passende compressiekousen geven je tenen vrijheid om te bewegen en bieden tegelijkertijd ondersteuning. Zie je tenen als kleine dansers - beperk hun ritme niet!
Zouden iets steviger moeten aanvoelen rondom de enkel en zachter naarmate ze omhoog gaan
Compressiekousen voelen meestal steviger aan bij de enkel en worden geleidelijk losser richting de knie toe. Dit geleidelijke compressieontwerp biedt optimale ondersteuning voor de bloedcirculatie door een goede bloedtoevoer naar je hart te bevorderen. Als je kousen hetzelfde aanvoelen bij zowel je enkel als als je kuit, zijn ze mogelijk te strak. Geniet van die subtiele druk bij je enkel terwijl je de rest van je been een beetje laat ademen.
Hoe meet je de juiste pasvorm?
Compressiekousen werken het beste als ze perfect passen. Gebruik onze maattabel om jouw ideale Sockwell maat te vinden. Er is geen meetlint voor nodig.
Maattabel
Maattabellen zijn je beste vriend bij het kiezen van compressiekousen. Ze helpen je keuzes te vermijden die te strak of te los zitten door je te begeleiden naar de ideale pasvorm voor jouw voeten en benen. Een goede pasvorm betekent betere ondersteuning, betere resultaten en meer comfort tijdens je dag.
Aantrekhulp
Nadat je de juiste maat en pasvorm hebt gevonden, is het belangrijk dat je compressiekousen op de juiste manier aantrekt. De eerste keren aantrekken vergt wat oefening, maar onze aantrekhulp helpt je daarbij. Zorg ervoor dat de sokken mooi recht en zonder plooien zitten.
Vind de ideale pasvorm voor jou
De magie van compressiekousen schuilt in het vinden van de perfecte balans: nauwsluitend, ondersteunend en nooit te strak. Een goede pasvorm betekent een betere bloedsomloop, minder vermoeidheid en benen die zich klaar voelen voor alles. Negeer nooit de tekenen van een slechte pasvorm - je lichaam zal het je laten weten. Met een beetje hulp en proberen vind je dat paar dat de ideale match vormt met jouw voeten en benen, gemaakt om je dag soepeler en comfortabeler te maken. Als je ze hebt gevonden vraag je je misschien af hoe je ooit zonder hebt gekund.
Ondersteuning mag nooit ten koste gaan van comfort. Sockwell compressiekousen zijn gemaakt van een ademende en vochtafvoerende garenmix met de fijnste merinowol en bamboe, ontworpen om een evenwichtige, effectieve druk te leveren. Het teengedeelte is altijd zonder compressie en het is zonder voelbare naden aan de rest van de sokken bevestigd, om eventuele irritaties te voorkomen.
Met keuze uit lichte compressie (15-20 mmHg) en stevige compressie (20-30 mmHg), verschillende maten voor dames en heren, en normale en extra wijde pasvormen, is er ongetwijfeld een paar dat precies past zoals het hoort: nauwsluitend, nooit beperkend.
Zeg ja tegen energieke benen, een verbeterde bloedsomloop en de hele dag door comfort. Shop nu en geef je voeten de verzorging die ze verdienen.